Норматив ГТО - скандинавская ходьба - выполняется с XlV возрастной ступени (с 50 лет)

Норматив ГТО - скандинавская ходьба - выполняется с XlV возрастной ступени (с 50 лет)

Чем полезна скандинавская ходьба с палками

Влияние регулярной скандинавской ходьбы на организм очевиден:

быстрое избавление от лишнего веса;

сжигание до 500 калорий за час ходьбы;

улучшение сердечно-сосудистой системы;

укрепление мышц и суставов;

активное кровоснабжение внутренних органов;

нормализация показателей сахара и давления;

уменьшение болей в позвоночнике;

восстановление координации движений;

развитие выносливости;

повышение иммунитета;

нивелирование депрессивных настроений.

Приглашаем Вас на прогулочные тропы лыжной базы "Крутой лог". Ниже представлена схема маршрутов.