Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
С 25 мая по 31 мая 2026 года в России проходит Неделя отказа от табака, приуроченная к Всемирному дню без табака 31 мая.
С 25 мая по 31 мая 2026 года в России проходит Неделя отказа от табака, приуроченная к Всемирному дню без табака 31 мая.
Почему важно отказаться от табака?
️Курение остается одной из главных причин предотвратимых заболеваний и смертности в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ):
Ежегодно от последствий употребления табака умирает более 8 миллионов человек, из них 1,2 миллиона – пассивные курильщики.
Табачный дым содержит более 7 000 химических веществ, из которых не менее 250 вредны, а около 70 провоцируют рак.
️Курение приводит к:
️Риску онкологических заболеваний (рак легких, гортани, пищевода, мочевого пузыря и др.).
️ Сердечно-сосудистым патологиям (инфаркты, инсульты, гипертония).
️ Хроническим болезням легких (ХОБЛ, эмфизема).
️ Ослаблению иммунитета и ускоренному старению.
️Как бросить курить?
Отказ от табака – сложный, но достижимый процесс. Вот несколько способов:
Обратиться за медицинской помощью
️ Избегать триггеров
Убрать сигареты, зажигалки, пепельницы.
Изменить привычки (например, после еды – не курить, а выпить воды или прогуляться).
Заняться спортом и правильно питаться
Физическая активность снижает стресс и ускоряет выведение токсинов.
Фрукты, овощи и чистая вода помогают восстановить организм.
Каждый может внести вклад в здоровое будущее – свое и своих близких. Если вы курите – попробуйте отказаться от сигарет хотя бы на эту неделю. Если не курите – поддержите тех, кто решил бросить.
31 мая – Всемирный день без табака – отличный повод сделать первый шаг к жизни без вредной привычки!
Почему важно отказаться от табака?
️Курение остается одной из главных причин предотвратимых заболеваний и смертности в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ):
Ежегодно от последствий употребления табака умирает более 8 миллионов человек, из них 1,2 миллиона – пассивные курильщики.
Табачный дым содержит более 7 000 химических веществ, из которых не менее 250 вредны, а около 70 провоцируют рак.
️Курение приводит к:
️Риску онкологических заболеваний (рак легких, гортани, пищевода, мочевого пузыря и др.).
️ Сердечно-сосудистым патологиям (инфаркты, инсульты, гипертония).
️ Хроническим болезням легких (ХОБЛ, эмфизема).
️ Ослаблению иммунитета и ускоренному старению.
️Как бросить курить?
Отказ от табака – сложный, но достижимый процесс. Вот несколько способов:
Обратиться за медицинской помощью
️ Избегать триггеров
Убрать сигареты, зажигалки, пепельницы.
Изменить привычки (например, после еды – не курить, а выпить воды или прогуляться).
Заняться спортом и правильно питаться
Физическая активность снижает стресс и ускоряет выведение токсинов.
Фрукты, овощи и чистая вода помогают восстановить организм.
Каждый может внести вклад в здоровое будущее – свое и своих близких. Если вы курите – попробуйте отказаться от сигарет хотя бы на эту неделю. Если не курите – поддержите тех, кто решил бросить.
31 мая – Всемирный день без табака – отличный повод сделать первый шаг к жизни без вредной привычки!
10:03 25.05.2026 16+
Выбор редакции