Всемирный день кардиолога!

Всемирный день кардиолога!

Сегодня, 6 июля, отмечается Всемирный день кардиолога– профессиональный праздник врачей, которые каждый день помогают нашему «мотору» быть здоровым.

Интересные факты о кардиологии

Сердце за всю жизнь совершает около 2,5 млрд ударов
Первая успешная операция на открытом сердце была проведена в 1952 году, а сегодня кардиохирурги делают трансплантации и роботизированные операции
Женское сердце бьется быстрее мужского – в среднем на 8-10 ударов в минуту.
Стресс и недосып вредят сердцу так же, как курение– кардиологи настоятельно рекомендуют 8 часов сна и меньше переживаний!
Современные стенты и искусственные клапаны могут служить десятилетиями, продлевая жизнь пациентам.

Как позаботиться о сердце? Советы от кардиологов

1⃣ Двигайтесь. Например порядка 10 000 шагов в день или 30 минут кардионагрузки снижают риск инфаркта на 30%
2⃣ Ешьте полезные жиры – омега-3 (рыба, орехи, льняное масло) защищают сосуды.
3⃣ Контролируйте давление – если оно выше 140/90, пора к врачу!
4⃣ Бросайте курить – уже через 1 год без сигарет риск инфаркта снижается вдвое.
5⃣ Проверяйте холестерин– после 40 лет это нужно делать раз в год

Наше сердце – это наш главный моторчик. Берегите его!