Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
Доброе утро, друзья! Начинаем неделю с заботы о самом главном — о сердце
Доброе утро, друзья! Начинаем неделю с заботы о самом главном — о сердце
С 10 по 16 августа в России, по инициативе Министерства здравоохранения, проходит тематическая неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. А уже завтра, 11 августа, мы отметим Международный день здорового сердца. Отличный повод не просто задуматься, а сделать первый шаг к здоровью вашего главного мотора!
Сердечно-сосудистые заболевания — ишемическая болезнь, гипертония, инфаркты, инсульты — остаются одной из ведущих причин смертности во всём мире. Но вот воодушевляющая цифра: до 80% преждевременных смертей можно предотвратить, если вовремя скорректировать образ жизни и взять под контроль факторы риска.
На что мы можем влиять сами:
— Курение (один из самых агрессивных врагов сосудов)
— Нерациональное питание (избыток соли, сахара, жиров)
— Низкая физическая активность
— Лишний вес
— Хронический стресс и недостаток сна
— Повышенное артериальное давление, уровень сахара и холестерина — всё это модифицируемые факторы, которые поддаются коррекции.
А ещё есть факторы, которые мы не выбираем: возраст, пол, наследственность. Но даже при их наличии разумная профилактика творит чудеса.
Простые правила здорового сердца, доступные каждому:
• 30 минут умеренной активности в день (хотя бы ходьба!)
• 5 порций овощей и фруктов ежедневно
• Минимум соли и сахара, максимум клетчатки и полезных жиров
• Полный отказ от курения
• Контроль давления, пульса, веса
• Полноценный сон и умение переключаться с работы на отдых
Самое важное — знать свои цифры: уровень артериального давления, глюкозы и холестерина в крови, индекс массы тела. Всё это можно (и нужно!) проверить на бесплатной диспансеризации или профилактическом осмотре по полису ОМС. Мы ждём вас, чтобы определить ваш личный сердечно-сосудистый риск и дать персональные рекомендации.
Пусть эта неделя станет для вас точкой отсчёта новой, более осознанной и бережной жизни. Сердце — оно одно на всю жизнь. Давайте относиться к нему с любовью и благодарностью!
А вы знаете своё давление в покое?
#ЗдоровоеСердце #НеделяПрофилактикиССЗ #СеровскаяГородскаяБольница #Диспансеризация #ЗОЖ #БерегитеСердце
С 10 по 16 августа в России, по инициативе Министерства здравоохранения, проходит тематическая неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. А уже завтра, 11 августа, мы отметим Международный день здорового сердца. Отличный повод не просто задуматься, а сделать первый шаг к здоровью вашего главного мотора!
Сердечно-сосудистые заболевания — ишемическая болезнь, гипертония, инфаркты, инсульты — остаются одной из ведущих причин смертности во всём мире. Но вот воодушевляющая цифра: до 80% преждевременных смертей можно предотвратить, если вовремя скорректировать образ жизни и взять под контроль факторы риска.
На что мы можем влиять сами:
— Курение (один из самых агрессивных врагов сосудов)
— Нерациональное питание (избыток соли, сахара, жиров)
— Низкая физическая активность
— Лишний вес
— Хронический стресс и недостаток сна
— Повышенное артериальное давление, уровень сахара и холестерина — всё это модифицируемые факторы, которые поддаются коррекции.
А ещё есть факторы, которые мы не выбираем: возраст, пол, наследственность. Но даже при их наличии разумная профилактика творит чудеса.
Простые правила здорового сердца, доступные каждому:
• 30 минут умеренной активности в день (хотя бы ходьба!)
• 5 порций овощей и фруктов ежедневно
• Минимум соли и сахара, максимум клетчатки и полезных жиров
• Полный отказ от курения
• Контроль давления, пульса, веса
• Полноценный сон и умение переключаться с работы на отдых
Самое важное — знать свои цифры: уровень артериального давления, глюкозы и холестерина в крови, индекс массы тела. Всё это можно (и нужно!) проверить на бесплатной диспансеризации или профилактическом осмотре по полису ОМС. Мы ждём вас, чтобы определить ваш личный сердечно-сосудистый риск и дать персональные рекомендации.
Пусть эта неделя станет для вас точкой отсчёта новой, более осознанной и бережной жизни. Сердце — оно одно на всю жизнь. Давайте относиться к нему с любовью и благодарностью!
А вы знаете своё давление в покое?
#ЗдоровоеСердце #НеделяПрофилактикиССЗ #СеровскаяГородскаяБольница #Диспансеризация #ЗОЖ #БерегитеСердце
06:00 10.08.2026 16+
Выбор редакции