Обязательно разминайся перед каждой тренировкой, и в целом перед физической нагрузкой, вне зависимости от времени сколько будешь заниматься, лучше один раз размяться, чем потом травмироваться. #тренерфанис9:24
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).